Inteligência Emocional, Julgamento e Agilidade para Viver com Mais Propósito
- Liana Lopes
- há 6 dias
- 4 min de leitura
Vivemos em uma sociedade que constantemente nos impulsiona a atender expectativas externas. Seja pela cultura do desempenho, pela necessidade de validação ou pelo medo do erro, muitas vezes nos afastamos de quem realmente somos. Este artigo é um convite para um olhar mais gentil, porém potente, sobre si mesma, com base em inteligência emocional, neurociência, agilidade e, principalmente, coragem.
A Coragem de Não Agradar: Julgamento e Liberdade Interior
Existe um livro chamado A Coragem de Não Agradar que é muito simbólico para esse tema. Ele trata justamente sobre essa armadilha de viver em função das expectativas alheias e do julgamento externo. Quando usamos algo, como um brinco, esperando que o outro ache bonito, estamos entregando parte do nosso poder para fora.
Essa busca por agradar, muitas vezes, vem acompanhada da projeção do julgamento: se eu te julgo, eu temo ser julgada. Mas quando diminuímos o julgamento dos outros, automaticamente também enfraquecemos essa expectativa de sermos julgadas.
Esse processo é libertador. Começamos a entender o que pertence ao nosso universo interno e o que faz parte do universo do outro. Reconhecer nossas limitações, áreas cinzas e potenciais nos dá espaço para cultivar uma sabedoria interior – e isso é algo profundamente feminino e intuitivo.
Sentir Não É Reprimir: O Acolhimento como Caminho de Cura
Autocontrole não significa repressão. Pelo contrário: trata-se de entender o que sentimos e acolher essas emoções, sem nos deixar reféns delas. Isso é algo que trabalhamos profundamente em nossa mentoria MasterMind Feminino.
As emoções são primárias, elas acontecem antes mesmo de termos tempo para racionalizar. E ignorá-las tem um preço: o corpo paga. Ansiedade, por exemplo, libera o cortisol em excesso, afetando órgãos que não deveriam estar ativados naquele momento.
Do outro lado, a dopamina, que é o neurotransmissor do prazer e da realização, nos energiza. É o que sentimos quando terminamos algo que nos faz bem, como uma conversa profunda, um projeto com propósito ou uma live inspiradora.
Só que acessar isso dá medo. Porque o autoconhecimento exige que a gente se revisite. E o medo, muitas vezes, é o medo da mudança.
A Agilidade como Aliada do Autoconhecimento e da Transformação
A agilidade traz uma proposta linda: ADAPTAÇÃO. E o nosso cérebro é, por natureza, adaptável. Melhorias contínuas são possíveis. A neuroplasticidade prova isso todos os dias.
Na prática, agilidade nos ajuda a aceitar o erro como parte do caminho. Quando seguimos um processo sem pensar, apenas por medo de questionar, perdemos a capacidade de criar.
A agilidade nos convida a testar, revisar, adaptar. Como em um labirinto: se um caminho leva a um muro, buscamos outro. O importante é pensar. E hoje temos ferramentas, como a inteligência artificial, que nos dão mais tempo para pensar estrategicamente, desde que saibamos o que fazer com esse tempo.
O medo de errar, muito ligado à Síndrome da Impostora, é reforçado culturalmente. Temos medo de mostrar vulnerabilidade, de parecer frágeis, de sermos "descobertas". Só que o mundo está mudando. Agora, o erro começa a ser visto como parte do processo de crescimento e não como fracasso.
Feedback, Comunicação e Empatia como Potencializadores da Inteligência Emocional
Feedback não é acusação. É construção. É quando nos sentamos para resolver como um time, no trabalho e na vida.
Relacionamentos são inevitáveis no ambiente de trabalho. Por isso, entender como se comunicar com diferentes tipos de pessoas é essencial. Isso exige empatia, mas não aquela simplista de “se colocar no lugar do outro com o seu olhar”.
A empatia verdadeira considera a visão do outro. O que ele viveu, o que acredita, o que sente. Você pode não concordar, mas pode ajustar sua forma de se comunicar para tornar o ambiente mais saudável.
Isso não significa ser submissa. Inteligência emocional não é aceitar tudo. É saber escolher com quem se relacionar, com quem se abrir e, sobretudo, como se proteger.
Propósito, Motivação e a Jornada de Dentro para Fora
A motivação pode ser intrínseca ou extrínseca, mas a que transforma de verdade vem de dentro. Mentoria, ferramentas e conteúdos ajudam, mas a decisão de mudar é sua.
Muitas vezes esperamos que o outro nos transforme. Mas a mudança verdadeira começa quando você decide que quer viver com mais consciência, mais alinhamento, mais coragem.
E tudo isso está conectado:
Inteligência emocional como base;
Agilidade como ferramenta;
Propósito como norte;
E empatia como forma de conexão.
O Mundo Não Vai Mudar por Você – Mas Você Pode Mudar Seu Mundo
O caminho do autoconhecimento exige CORAGEM. A coragem de parar de agradar, de olhar pra dentro, de falhar e de tentar de novo. De escutar seu sentir e dar voz à sua sabedoria interna.
Se você conseguir se conhecer um pouco mais a cada dia, já estará no caminho certo. A jornada é sua, mas ela se fortalece quando você se conecta com outras mulheres que também escolheram viver de forma mais consciente.
Se você ainda não sabe como trilhar esse caminho, vem conosco! Deixe nos comentários qual é a sua maior dificuldade para viver com propósito.
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Artigo escrito por:
Liana Lopes - Mentora & Co Founder do movimento Agile Women, presente no maior HUB de agilidade UNIVERSO ÁGIL . Palestrante | Gerente de Projetos TI | Líder de Operações | MBA Gestão de Projetos e Metodologias Ágeis e Pós Graduanda em Neurociências | SFPC |Analista de Suporte | Fotógrafa e Mãe
Dra. Gisele Batista
Doutora em Engenharia Civil (UFSC), é uma liderança inspiradora em sustentabilidade, com mais de 20 anos de experiência. Mentora de liderança feminina, utiliza ferramentas de desenvolvimento de carreira para capacitar profissionais a alcançarem seu potencial máximo. Como Top Voice em Sustenabilidade no LinkedIn Brasil, tem inspirado mulheres a liderarem com propósito, equilíbrio e resultados, transformando negócios em marcas de valor e significado.
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